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怎么按摩瘦小腿肌

保密 | 0个月 2022-03-24 02:09:52 1人回复来自

健康咨询描述：怎么按摩瘦小腿肌

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于志强济宁市中医院副主任医师擅长: 脊柱小关节调整结合针刺、牵引综合治疗颈性眩晕、颈椎帮助网友：9746

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2022-03-24 05:16:06 我要投诉

右腿伸直坐在地板上，左腿微曲膝微微抬起，小腿要伸直，绷紧脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿，腿肚的肌肉重复进行换边动作，双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩

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