一跳绳就小腿疼，像是骨头疼

      你好，根据你照片显示的位置来看你并不适合长时间跳绳，看照片你可能有点轻微?外翻，但是并不重。跳绳的时候主要是前足着地，加重前足负担可能会造成疼痛症状。小腿主要是肌肉酸痛，建议你每次运动完采用冷敷，而且一次不要跳太长时间，可以将运动时间分开，应该可以减少疼痛的发生。
      

      你好，根据你描述的情况及图片显示的位置，主要考虑是肌肉慢性劳损，建议你近期减少运动量。可以适当做一些按摩，热敷等方法治疗。可以外用扶他林软膏涂抹，一天两次，有很好的消炎镇痛作用。可以用热毛巾热敷，一次30分钟，一天两次。
      

      如果你自己感觉骨头疼的话，最好去做个X光拍片，如果拍出来没有问题的，有可能是骨膜炎，像这种属无菌性的炎症，热敷、理疗的效果也可以的，同时可以用点止痛药或者贴膏药。但是休息还是比较关键的，尽量避免长时间走路。
      
      以上是对“一跳绳就小腿疼，像是骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况考虑软组织损伤的可能性比较大，建议去当地医院理疗科就诊，平时要注意休息，避免长时间站立行走，避免剧烈活动，可以理疗，比如局部热敷，红外线照射，局部外用云南白药气雾剂，口服参三七胶囊等药物治疗。