怀孕5周应该吃点什么补补吃叶酸

      在怀孕的三个月内，如果没有体内的叶酸代谢障碍，每天口服正常剂量的叶酸就可以了，也可以多吃富含维生素类的食物，能够补充体内的叶酸，均衡饮食，多吃富含蛋白质，矿物质和维生素类的食物，有利于胎儿的正常发育，做好定期的产前检查即可。
      

      叶酸为了预防胎儿神经管畸形一般建议备孕三个月以及怀孕期服用叶酸的，叶酸属于维生素类的药品，一般在谷物或者动物的内脏当中都含有一定的叶酸。另外一般建议均衡营养即使不偏食，一般还建议额外补充叶酸的，饮食当中的一般不能满足。
      

      怀孕5周了，补充叶酸可以吃叶酸片，每天一般是建议400微克一次，每天吃一次就可以。维生素类的有孕期可以服用的各种产品，正规厂家生产的就可以了。另外在饮食上多吃一些含碳水化合物的食物补充能量，少吃多餐有利于缓解孕吐，避免精神紧张，放松，保持乐观的心态。
      
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      一般在怀孕前三个月及怀孕后的三个月以内，是需要服用叶酸片的，这样可以有效的预防胎儿的神经管畸形，在近一段时间内，要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，定期做孕期的检查，保持心情舒畅。