犯困，睁不开眼该如何改善
健康咨询描述： 您好最近总是犯困且越来越严重了平常晚上能保证12点前睡觉但第二天快到中午才能醒来（大概在10-11点左右有时甚至能到13点）起床吃顿饭就困的不行了一睡又到下午晚上困的眼睛睁不开有时不睡还会头痛月经已经持续一个月多了在此之前也没有正常过出门的话在人多的地方呆一段时间就总控制不住流鼻涕和感冒一样而且浑身酸痛体重怎么样都提不上去现在是37kg左右身高167cm尤其是犯困严重影响到了生活这种情况该怎么改善
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这种情况属于睡眠时间超过正常人的睡觉时间，就是过度睡眠，人过度睡眠有非常多的害处。过度睡眠不利于大脑功能的发挥，大脑皮质抑制久了会造成人体生物钟混乱，失调是大脑功能发生障碍。睡觉时间过长，对肌肉关节和泌尿系统都是不利的。
这种情况可能是营养不良，脑血管供血不太好也会出现这方面的现象，需要做一些相关的检查，比如做抽血化验检查，如果有贫血的话也会有这样的影响，可以根据情况进行一些理治疗，比如均衡饮食营养，避免挑食，再配合用一些相关的药物治疗。
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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