大便困难，有便感，怎么用力都不行

女 | 29岁 2022-04-12 13:59:29 2人回复来自

健康咨询描述：每天都有大便感，可是拉不出啦，怎么用力也不行，感觉大便已经到肛门了，就是出不来，很痛苦，每天也有大量喝水，吃容易消化的食物，目前只有用开塞露和吃乳果糖来接论解决，乳果糖效果更好，如果没有这两样，排不出来，乳果糖可以长期使用吗？

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2022-04-12 14:38:01 我要投诉

这个主要还是生活饮食习惯引起的，首先平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动就可以了一般是没有什么很大的问题的这个可以放心，多点吃青菜水果吧，特别是那些火龙果猕猴桃之类的

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2022-04-12 14:44:32 我要投诉

您的情况如果是便秘，建议还是你要注意多运动多活动不要劳累和熬夜，饮食上要清淡以容易消化的食物为主，可以吃红薯，谷物类食物，避免吃太多的鸡蛋和肉的食品，多吃青菜多运动多活动，避免久坐久蹲等。