医生您好！在家网课运动感觉胸变小了

      到底是不是变小了需要检查以后才能判断，如果确实变小了的话，说明原来的是脂肪而不是乳腺，运动可以消耗脂肪而不会使乳腺缩小，同理，感觉腿粗了不一定真是粗了，需要测量一下数据来判断，如果确实是粗了的话，说明运动方法有待于纠正。

      你做完拉伸运动最好是做腿部的热敷按摩，以及理疗，这样会使腿变得细一些，建议不要运动时间太长，每天保证充足的睡眠，不要吃热量高的食物，减肥是一个长期的过程。

      在家上网课，腿越来越粗，这种情况应该是活动量小。引起发胖了，可以在房间做运动练瑜伽，或者拉伸。饮食上注意不要吃些高脂肪和高热量的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充纤维素。
      以上是对“医生您好！在家网课运动感觉胸变小了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！