很难排便肚子涨不舒服有点吃完烦两个小时还撑

      目前排便困难，这种情况你可以用点益生菌冻干粉，调理肠道菌群，没有副作用，并且多吃蔬菜水果，多喝水，养成每天定时排便的习惯。这种症状会逐渐改善的。多吃含有粗纤维的食物。比如说芹菜，韭菜，白菜，香蕉等。
      

      从表现上看有可能是由于肠道功能差或者是肠梗阻引起的，最好做一个腹部X片检查，如果是肠梗阻可以通过禁食、灌肠诊疗。如果是肠道功能差可以吃通便灵胶囊或者是用决明子、荷叶、山楂泡水喝来润肠通便，平时多运动促进胃肠道蠕动。
      

      从图片情况来看，这种是属于不正常的大便偏干有硬结一般是由于长时间未进行有效排便所造成的这种情况，建议最好到线下消化内科进行肠镜的检测，明确具体的病因，在平时要多食用一些含纤维素较多的食物，多做一些体育活动，促进肠胃蠕动。
      
      以上是对“很难排便肚子涨不舒服有点吃完烦两个小时还撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      据你描述的情况他们所拍的这个图片来看出现了便秘的症状，首先与你平时的饮食和运动量减少有一定的关系，你平时多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃一些油腻上火的东西，不要饮酒，一些外卖和垃圾食品尽量也不要吃，最主要的是要多喝水多运动可以促进你胃肠蠕动，帮助你排气排便。这个大便的颜色与你这几天的饮食有一定的关系，不用担心，并不是什么出血的大便。