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晚上睡不着觉,半夜不超过3小时肯定醒

男 | 28岁 悬赏6个健康币 2022-04-20 07:21:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近几天突然开始的,半夜闭眼睛躺在那2个多小时才能入睡,入睡后不超过3小时就醒,然后又需要1个多小时才能入睡,一直反复,醒后心情很烦躁,脑袋后面昏昏沉沉的。

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刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-02 18:40:38 我要投诉

      目前存在一些睡眠问题,例如入睡困难,睡眠浅,醒后难以入睡。影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多,包括情绪因素,具体因素,环境因素等。长期睡眠不足可影响个人的情绪变化,或者出现躯体不适。需要调整心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
      

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