身高的增长有遗传的因素,也有后天的因素,在这个年龄身高增长还是比较快的阶段,主要就是补充一些含钙量高的食物,适当参加一些体育锻炼,每天可以喝点牛奶,吃点虾仁,吃点瘦肉或者喝点豆粉。
根据父母的身高来预测孩子的身高,那遗传身高应该在165到173厘米之间的。后天的营养,后天的锻炼对身高也是有影响的,那你目前来说需要多吃蛋白含量高的食物,还要多锻炼的,另外保障充足的睡眠,这些都有利于长高的。
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