烦躁烦躁烦躁特别烦躁

      可能平时有太多的负面情绪造成的也可能跟自己的性格以及成长经历有关系，如果目前是在青春期情绪波动比较大也是有关系的，建议最好到本地正规医院精神科做心理上的治疗，平时可以多培养一些自己感兴趣的事情，转移注意力。
      

      你特别的烦躁。主要是因为你妹妹他们在客厅里会发出一些声音导致你烦，像这种你自己可以听一些舒缓的轻音乐，干扰一下外面的声音，如果你有时间的话也可以和他们互动一起玩耍，先把自己该做的事情做好，然后再去做自己想做的事情。你也可以在房间里放个沙袋或者是不倒翁，在你烦恼的时候可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪，你不可能干扰到别人的行为的，你只有改变自己适应环境才可以的。