马上23周岁男，我还想长高

男 | 23岁悬赏3个健康币 2022-04-23 23:51:35 3人回复来自

健康咨询描述：快23周岁了，男生，父亲172，母亲158左右，我目前净身高168，可是我穿43号鞋，我一直感觉没有达到理想身高，请问有什么方法可以增高吗，像快手上有些博主说的做摸高训练，或者跳绳，或者拉伸运动还有用吗对于我，骨骼线闭合了，谢谢解答。

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2022-04-24 04:49:16 我要投诉

在这个年纪骨骼线已经闭合了，这个身高是不会增长的，目前这个升高也属于标准身高，身高的增长有遗传的因素，也有后天的因素，目前主要就是注意增加营养，增强自己的体质就可以。

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2022-04-23 23:55:03 我要投诉

骨骺线已经闭合了，就不会再长高了，而且23周岁，脊柱的骨骺线多数都闭合了，很难再继续增高，可以适当的做拉伸运动的，也不是身体的长高，是通过做拉伸运动有一定的拉伸效果可能会高1-2厘米

2022-04-23 23:58 ask94509692mb 追问

可是网上说成年了做拉伸运动也可以长高啊？这是假的吗？还有你说的这种拉伸效果会反弹吗，谢谢

2022-04-24 00:00医生回答：

有的人会有一些效果的。经常的训练一般不会反弹

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2022-04-23 23:56:03 我要投诉

身高增长主要是依靠生长激素，只要体内生长激素分泌正常，骨骺没有闭合。就会继续长高的，跳绳摸高是比较好的方法。可以检查一下生长激素，如果是缺乏，需要尽早补充，可以促进生长发育
以上是对“马上23周岁男，我还想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2022-04-23 23:59 ask94509692mb 追问

骨骼线闭合了，做拉伸运动还有用吗，已经快23周岁了

2022-04-24 00:05医生回答：

如果骨骺线已经闭合，这样做就没有什么效果了。