考虑您的情况有可能是跟过度疲劳有一定的关系的,建议您先适当的注意休息,观察看看,在日常的生活当中多吃一些温热的食物,可以多吃一些龙眼羊肉等有温里散寒的效果,也可以去正规医院的中医科服用一些温里散寒的中药来进行调理!
从你描述的这么一大片的临床表现来看,我认为从西医的角度讲,你目前这些症状很有可能是有焦虑症的症状啦,或者焦虑症合并有抑郁症的情况,需要去医院的心理卫生科做进一步的诊疗,从中医的角度分析你目前的这些情况属于肝郁脾虚的症状,可以使用逍遥丸或者柴胡疏肝丸等等中成药进行调理
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