失眠，入睡困难，睡不着时会紧张，没有彻底放松

男 | 17岁 2022-04-26 08:17:42 2人回复来自

健康咨询描述：失眠入睡困难，睡不着时会紧张，没有彻底放松，早上醒来困黑眼圈。

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2022-04-26 12:50:26 我要投诉

      指导意见：
      由于失眠会导致早上醒来困，出现黑眼圈的，如果你比较紧张导致不能入睡，建议你要放松心情，你可以在睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听一些自己喜欢愉悦轻松的音乐，这些都可以帮助你入睡。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-04-26 13:10:15

经常失眠而且入睡困难的话，这应该是出现了神经衰弱症状所引起的一些敏感的反应，最好的方式还是要通过药物来进行有效的调理，但是你可以使用一段时间的疏肝理气的药物，比如说使用解郁丸或者是百乐眠胶囊。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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