准备怀孕和怀孕了,需要注意饮食结构的合理,避免吃单一的食物,需要多种营养的摄入,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素以及补充优质蛋白,增强身体抵抗力,在怀孕前三个月以及怀孕后三个月需要服用叶酸,能够预防胎儿神经管的畸形。
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