你描述的问题范围太广了,老百姓说的关节发炎,在医学上也是分细菌感染引起的关节炎,比如化脓性关节炎,还有是关节慢性无菌性炎症引起的关节炎的比如骨性关节炎,创伤性关节炎等非细菌感染的无菌性炎症,关节损伤和关节炎根据病灶的具体位置和程度不同具体治疗方案也不同的,简单来说分制动静养的保守治疗方案和手术治疗方案的,建议您最好还是去当地公立三甲医院运动医学科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步适合自己的针对性治疗方案为宜的,
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