健康咨询描述: 血糖有点高,然后还有脂肪肝,然后每天上班的话都是12小时都没有时间运动,但是做了工作的话是在流水线上每天上班都走来走去的这样的话,算不算运动呢?
你好,如果血糖和血脂不是很高的话,这种情况可以通过合理的饮食和运动来进行调理,饮食上低盐低脂低糖,不要吃含糖高的食物,不要吃辛辣刺激油腻和油炸品,也不要吃难以消化的食物和胆固醇高的食物,如果调理不好的话,可以吃降糖药物和降血脂的药物来进行调理
血糖之类的已经在控制食物了,然后也不算太高吧,一开始放过血糖,10点多呢,后来前两天测了只有八,然后空腹的是6.5,然后像现在每天上班12小时,在流水线上都要走来走去的,这样算不算运动呢?
你好,也算运动,
那个脂肪肝是这两回去医院的时候他那个做ct照出来的反正之前也有嘛他这个然后医生就会有他也没没说是轻度,中度还是重度
你好,可以先不吃药看看,过几天再复查
脂肪肝一直都有医生啥也没说
你好,如果脂肪肝轻度的话,可以通过合理饮食锻炼来调理,你可以先不吃药物看看。
平时有什么症状吗?血糖多高?血糖高、脂肪肝大都是生活饮食习惯造成的,平时注意清淡饮食,低盐低脂低糖饮食,多运动,控制体重,养成良好的生活饮食习惯,定期监测血糖,年轻人血糖高大都可以通过生活饮食习惯改善。
前一段时间空腹血糖有的时候测6.7,有的时候6.9,然后饭后血糖10.5~10.3前三四天测的时候空腹血糖是6.5,然后放后血糖是八现在流水线上12小时,每天上班都要走来走去,不停的走,然后这样算不算也是运动的一种方式呢?
走路也算是活动,还要注意控制饮食,少吃甜食和油腻的食物
好的,麻烦问一下那个脂肪肝就是有今年就是说去做CT的时候,然后查出来,然后医生就说有脂肪肝,他也没说是中度,轻度还是重度这怎么分辨呢?
腹部彩超可以看出是轻度还是重度
每年公司体检腹部彩超也没写什么程度就写脂肪肝
一般都会写,脂肪肝如果肝功能正常的话,可以不用特殊治疗,注意改善生活饮食习惯,多运动
血糖有点高,还有点脂肪肝,考虑是由于平时运动比较少,或者是体型偏胖而造成。建议平时多运动,每天来回的走来走去这种不能算做运动,没有那么大的强度。在饮食上也要注意,可以多吃一些优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
以上是对“血糖有点高,然后还有一脂肪肝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每天下班比较晚,又没时间去运动,像就是说在流水线上工作吗?每天12个小时都走来走去,不停地走嘛,这样算不算一种运动的方式了?
也可以,慢走也是一种运动。
我下班比较晚,早上8:00上班,要到晚上8:00下班,然后回家再吃饭,再洗洗弄弄,然后就没有时间去锻炼了像通过锻炼的话像这些脂肪肝那些的都可以降下来了
轻度脂肪肝,通过运动和饮食控制可以消失。
不过体检的时候,嗯,他就说是脂肪肝,也没有说是轻度的还是中度的,还是重度的,那这个是怎么分辨呢?是属于哪一种呢
做肝脏彩超可以明确分级,如果是重度一定会告知你住院治疗。
根据你描述的情况来看,如果每天上班的时候都是走来走去,并没有一直坐着,那么这种情况也算是运动。只不过这种运动量比较小,并且比较机械,起不到一定减轻热量的效果。最主要的还是要从你的饮食进行控制,平时少吃高糖,高淀粉的食物和高蛋白,高脂肪的东西,多喝水,多吃些新鲜的蔬菜,工作之余最好是抽出时间来减轻你的体重。
因为流水线的工作,开的机器都要来回走,来回走,然后有的时候还要搬货之类的吗?这种也算是运动,只不过运动量小了是吧
是的,这样的运动量比较机械,虽然一直在运动,但是消耗的热量并不是很多。
我除了每天上班,最好再利用空余的时间,每天在锻炼个20分钟到半个小时,对吧
是的,最好是跑跑步,锻炼锻炼身体。而且要从你的饮食上来改善。
好的,他那个脂肪啊也没说是轻度,中度还是重度,就写的脂肪肝,这是属于哪一种呢?
这个不好判断,因为有一些医院他是不写中度还是轻度的。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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