晚上老做梦，醒来感觉好累

女 | 22岁 2022-05-16 08:25:32 1人回复来自

健康咨询描述：我喜欢晚上睡觉前刷刷视频或者看看电视剧，导致晚上有时候做梦都是电视剧，如果我不刷视频不看电视剧躺床上就闭眼的话容易胡思乱想想乱七八糟各种各种的事情导致睡不着，睡着也是和这些事情相关的梦。有什么方法可以不让我乱想一沾床就睡着啊，我不想做梦了，做梦真的太累了

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2022-05-16 09:08:54 我要投诉

通过你所叙述的情况，不排除是由于长时间熬夜或者失眠所造成的，也不排除是由于神经衰弱的情况，建议在平时一定要多注意休息，避免过度紧张，在睡前可以饮用一杯热牛奶口服维生素b或者是谷维素药物进行缓解。

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