健康咨询描述:
上大学谈了女朋友,加上经常熬夜,学的专业课也是一直用电脑,最近感觉身体不太行了。
现在每天早上走路2小时,回来腰酸背疼感觉自己废了。
我学中医的同学把脉说我肾虚,但是不知道哪种虚,我也不好意思去医院挂号。
还请医生帮帮我,感激不尽。
要按时进餐,补充维生素a和维生素B,因为维生素a可以调节氏网膜的感光物质防止视觉疲劳,多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素a的食物,吃一些富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品,熬夜可以吃一些花生米,杏仁,腰果等干果类物质,帮助恢复体能补充热量,熬夜后的早餐要清淡,但要富含优质蛋白,面包,清粥,小菜,鱼类,豆类,为主可以补脑健脑而且易于消化,要注意补水,熬夜过程中要注意补水。
治疗肾虚的中成药物包括六味地黄丸,金匮肾气丸,附桂地黄丸,右归丸,金锁固精丸等,五子衍宗丸等。平常要养成良好的生活习惯,适当的锻炼身体就可以了,不要太劳累,不要抽烟,不要喝酒。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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