自认为有抑郁症的感觉

      你自认为有抑郁症的感觉，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行，对症治疗。自己也要学会调整，对自己多一些接纳认可，不要老是负面评价，自己多做一些户外活动，特别是多晒晒太阳，鼓励自己与别人沟通交流，在饮食上多吃一些香蕉黄花菜，经常的用甘麦大枣汤进行食疗。
      

      儿童青少年可以出现一些心理问题，情绪问题，例如心烦，情绪不稳定，心情不畅，兴趣减退。有些可能存在一些精神心理因素，例如学习压力或者环境因素的影响，有些可能与个性有关。轻者通过心态调整心理疏导可以缓解。如果不良情绪持续存在，可以影响睡眠质量或者影响正常的学习生活，严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
      

      抑郁症的临床表现大致可以分为三类。
      第一类是核心症状，情绪症状。患者情绪低落或者兴趣降低。更严重的是，他们可能会觉得自己没有价值，甚至绝望，自杀。第二种是认知症状，一方面思维不顺畅，一方面注意力不集中；第三类症状是身体不适，患者常出现睡眠不安、食欲不振、全身乏力、心慌、胸闷等症状。
      
      以上是对“自认为有抑郁症的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！