右腿大腿外侧的筋痛，蹲下或者坐着的时候感觉最明显

      这种情况最常见的要考虑局部肌肉软组织的劳损，先注意休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药
      

      这种情况首先要考虑运动劳损，要考虑局部肌肉，软组织的损伤，可以由医生面诊查体判断一下，可以外用扶他林软膏或者外用通络祛痛膏，疼痛严重的话可以服用非甾体抗炎药，例如洛索洛芬钠胶囊。
      

      从你的情况从你的年龄来看，右腿大腿外侧筋痛考虑，这有可能是肌肉拉伤的，这需要注意休息，可以口服双氯芬酸钠缓释片，消炎止痛治疗，如果伴有腰痛的症状，这就需要做一个腰椎CT的检查，排除腰椎病的可能腰椎间盘突出的可能。
      
      以上是对“右腿大腿外侧的筋痛，蹲下或者坐着的时候感觉最明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！