怀孕一个月之前没有吃叶酸可以从现在起每天吃一粒,另外也可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸,叶酸可以预防胎儿的神经管畸形在怀孕前三个月服用,另外在怀孕期间也需要多吃一些有营养的食物,比如肉类,蛋类,奶类,以及新鲜的水果蔬菜。
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