湿气久存可出现痰湿,寒湿,湿热夹杂的情况,湿气重多与脾胃运化不利有关。体内湿气的去除主要是从饮食运动和中药几个方面综合调理,饮食上要注意控制酒类的摄入,同时要控制肥甘厚腻的肉类,血肉有情之品能够化热生风,然后要控制饮食的量,尽量保持八分饱。以免给脾胃增加过多的负担,导致水湿不化,日久成为痰浊积于体内变成痰湿。
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