健康咨询描述: 一到考试前就会经常反复洗手,总觉得自己手没有洗干净,做什么事情都会反复确认,尽管自己知道已经做了,但是这种情况考完试就没有了,这种情况需要去看心理医生吗,还是自己纠正
这种情况最好去看心理医生,从你说的情况来看可能还是强迫症的表现,自己纠正的话。不一定会效果好,如果效果不好并且甚至还会加重,看医生,医生会教你一些比较实用的方法,从心理上对这样的一些行为加以改正。
可以自己先纠正的,这种情况是由于精神过度紧张,压力大造成的这种心理障碍。可以适当的放松分散一下注意力,尽量找一些其他事情做,如果自己调整不好可以去看一下心理医生的在心理医生的调整下进行纠正的。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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