打球崴脚一个月了还没好，期间还打过篮球，不知道严重
健康咨询描述： 一个月前打篮球脚崴了，中途打过篮球，以为没什么事，现在就是意识到严重性了，想问问医生怎么恢复休息，谢谢医生
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考虑可能是局部的韧带损伤，建议可以外用一些活血止痛的膏药配合按摩、热敷、理疗进行对症治疗，一个月之内要注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢，以利静脉回流。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物促进康复。
期间有外用膏药，热水泡过脚，但是好转的很慢，是跟我这期间打篮球有关吗，就是按那个肿的位置会疼，正常走路没事，是不是要减少运动，正常走路可以
跟打篮球是有关的，目前建议不要过度运动。
根据你的详细描述考虑为打球时扭伤脚部，考虑症状有一个月，一般这种情况首先考虑是否有肿胀，关节屈伸活动是否灵活，建议注意休息一段时间减少剧烈运动，口服舒筋活血药物，考虑疼痛明显的话，建议去医院拍片检查，明确诊断，指导下一步治疗
期间有外用膏药，喷过云南白药，热水泡过脚，但是好转的很慢，是跟我这期间打篮球有关吗，就是按那个肿的位置会疼，正常走路没事，是不是要减少运动，正常走路可以
建议注意休息一段时间，减少剧烈运动
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