大概2个月，我背窝痛，

      你好，根据你所描述的情况，这个有可能是由于腰椎病导致的，平时注意休息，不能长时间站立不要过度的劳累，建议适当的贴膏药进行治疗缓解症状，如果经常疼痛不舒服的话，建议去医院拍片或者做CT检查一下。确定具体的病因再对症进行治疗。

      年轻人出现此症状，考虑与劳累损伤有关，建议你检查一下，除外其它疾病所致，以便采取针对性的治疗，目前，休息静养为主，局部积极的采取物理治疗，再配合局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗
      

      这种情况可能是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损或者是肌筋膜炎。可做下按摩医疗烤电等缓解腰椎间盘突出症状，建议睡硬板床。避免久坐久站，并进行腰背肌锻炼。疼痛部位可用热水袋热敷。
      
      以上是对“大概2个月，我背窝痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！