喝茶对人体有什么好处？有没有副作用？

      指导意见：
      喝茶可以提神醒脑，因为茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚在刺激神经敏感性方面起着重要作用。适当喝茶有很好的提神作用。茶叶富含微量元素，特别是氟，对牙齿有很明显的强韧作用，所以可以强韧牙齿。茶中含有大量黄酮类化合物，能抗氧化、抗衰老，对清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力也很有益处。

      喝茶可以起到提神，解乏，清肝明目清新口气增加身体的免疫力的作用，如果喝水果茶那么同时也有补充维生素C的作用。但是喝茶一定要适量，也会因人而异的如果喝茶过多可以导致失眠，同时加重肾脏负担可能与肾结石的发生有关系。