儿童厌食吃什么好

      面对儿童厌食问题，家长可以采取以下措施：
      首先，保证孩子规律进餐，避免两餐之间添加高能量零食和饮料，两次正餐间隔4~5小时。进餐时间不少于20分钟，不超过40分钟 。其次，家长应纠正儿童挑食、偏食的行为，通过改变食物的花样和口味引导儿童正确饮食 。同时，消除进餐分心行为，如看电视、玩手机等，并保持良好的进餐行为，为儿童树立榜样 。
      另外，家长可以为孩子准备一些容易消化且营养均衡的食物，如新鲜蔬菜、适量的粗粮和富含蛋白质的食物，这些可以帮助提高孩子的食欲并促进其健康成长 。同时，中医专家建议，对于长期厌食的儿童，除了调整饮食习惯外，还可以采用中医的特色疗法，如健脾益气类中成药或按摩推拿法等，进行调治 。
      在夏季，由于天气炎热，孩子可能会更加厌食，家长应注意调整食谱，让孩子多吃新鲜蔬菜和牛奶或奶制品，并保证食物口味清淡而营养均衡 。此外，保证孩子足量饮水，避免过多摄入含糖饮料和不健康零食，合理安排孩子的作息和运动，以促进食欲 。如果孩子的厌食症状持续或影响生长发育，应及时咨询医生或营养师获得专业建议和治疗。