健康咨询描述: 下胫腓联合损伤,慢性韧带损伤,打石膏五周时,拆了石膏直接下地走路,脚踝不稳定,晃到某一个点会明显刺痛,用不上力,坐着脚自然踩地,时间长了就感觉外侧骨头底下不舒服,蹩的慌,几分钟可能脚就麻了有一些异样感觉,疼痛处泛红。最多一天练习走路一千步。然后回学校了,每天走一万多步,坐十个小时,昨天大概走了两三万步,今天没怎么走路,下午的时候脚就肿了,走路疼痛处肿起来的时候感觉疼,这是什么情况,该怎么处理
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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