外脚裸软软的包，不疼不痒

      这种情况首先要考虑是否存在外伤的情况，也要考虑是否存在滑膜炎。最好及时去正规医院就诊，由医生面诊查体判断一下，注意休息，注意保暖。可以外用伤湿止痛膏，可以维康灯烤电，疼痛严重的话可以服用非甾体抗炎药。以主治医生的治疗意见为主。
      

      这种情况要考虑局部肌肉软组织的劳损，也要考虑是否存在肌腱韧带的炎症，注意休息，避免过度走路活动，休息时尽量抬高患肢，可以外用或云南白药气雾剂，或者外用万通筋骨贴，可以维康灯烤电或者局部热敷，观察症状是否缓解
      

      这种情况，最常出现的就是踝关节滑囊炎，一般和局部长期磨损，或者是外伤走路劳损都有一定关系，首先需要严格休息，避免，长期走路，运动踩地，必要的时候可以做一个彩超检查，明确一下具体情况，严重的需要进行手术治疗
      
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      针对上述情况，如果外踝部有一个包，可能是由于局部被蚊虫叮咬导致的，如果包很大并且按质比较柔软，可能是由于局部水肿引起的，如果该水肿一直消不下去，建议到医院检查心肺功能，日常生活中多吃新鲜水果蔬菜。