昨天晚上到现在手脚有点软，有一点。精神好

      如果只有手脚有点软，我觉得可能和你最近的手淫有关，你克制一下看看，应该慢慢会恢复的，如果还是没有恢复，长期的时候脚有点软，那么最好去查一下有没有低钾血症，到时候去做个电解质测定。

      这种情况有可能就是由于手淫导致的，气血不足出现的症状，因为在中医理论当中，频繁的手淫会导致肾精不足，而中医理论认为精血同源，所以肾精不足，间接导致气血不足，气血不足，就容易出现手脚发软，没有力气

      可以去医院做进一步检查，如果没有实质性的疾病，可能是由于长期手淫导致的肾虚，可以去专业的中医科通过中草药进行调理，要戒掉手淫的习惯，饮食要有规律，不可暴饮暴食，平时不能经常熬夜，可以改善体质。
      以上是对“昨天晚上到现在手脚有点软，有一点。精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你病情的描述，那你这个可能是有点肾阴虚，像你这个你都知道有这个不良的习惯，那么最近要减少次数，然后饮食方面多吃点黑豆木耳，药物方便的话你可以吃点六味地黄丸调理调理，然后平时多吃黑色的食物，比如桑葚，枸杞啊，泡酒比较好。