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2024-06-29 12:33:05 我要投诉
儿童缺锌性贫血时，饮食调理尤为重要。建议多食用富含锌和铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）等，这些食物不仅锌含量丰富，还富含易于吸收的血红素铁，能有效改善贫血状况。同时，增加蛋类、豆制品、绿叶蔬菜的摄入，这些食物也含有一定量的锌和铁，且富含维生素C和叶酸，有助于铁的吸收和利用。此外，适量食用坚果如核桃、花生，以及海产品如牡蛎、海带等，也是补充锌的好选择。在烹饪时，可采用铁质炊具，避免食物中营养的流失，促进铁的吸收。通过均衡饮食，合理搭配，可以有效缓解儿童缺锌性贫血。
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