要怎样开始运动不会伤身体

保密 | 0个月 2022-07-16 06:38:42 1人回复来自

健康咨询描述：要怎样开始运动不会伤身体

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钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86439

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2022-07-16 09:18:07 我要投诉

如果想要运动的时候不伤身体的情况下，那么是需要在运动前做一些热身运动的，比如说在运动前是需要做一些压腿，做一些屈膝的这种运动的，那么是需要扭扭腰，伸展伸展四肢等相关的这种热身运动后，那么在做剧烈的运动，相对来说是不会伤身体的。

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