平时有手淫习惯，现在准备做的时候硬不起来。

      平时有手淫的习惯，最常见的就是手淫损伤的阴茎海绵体导致的阳痿症状，建议你千万尽快彻底戒掉手淫，年轻人戒掉手淫后多数是可以缓解的，实在不缓解就只能靠每次性交前临时用药比如万艾可

      手淫过度导致肾气亏虚，雄激素不足，就会出现这样的问题，一般来说要控制手淫的频率，然后抽血化验雄激素水平，阴茎血流多普勒的检查明确具体的原因，然后在针对性的选择药物治疗是能够有效的改善阴茎的勃起硬度的。

      首先要改变不良生活习惯，时间长以后会导致肾虚，出现了早泄功能，可以去中医院让医生开些中药进行调理多去户外运动强身健体，多吃一些补肾的食物，养成良好的生活习惯，不能熬夜。
      以上是对“平时有手淫习惯，现在准备做的时候硬不起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先因为长期过早过频的手淫，导致目前生殖器官的刺激的敏感度改变，所以会引起目前所出现的性功能障碍，所以有效缓解的方法可以通过放松心情，保证规律的作息保证充足的睡眠促进相关激素水平的分泌后得到改善，也可以口服一些药物，比如西地那非。