可以多吃汤类的食物,均衡营养,不要挑食,保证睡眠质量,放松心情,让孩子多吸吮可能会刺激乳汁的分泌,但是每个人个体差异也比较大,有的人可能乳汁分泌相对来说比较多一些,有的人乳汁分泌来说相对比较少一些,必要时可以吃催乳的中药。
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