我的左眼近视度数450度，散光..
健康咨询描述： 我的左眼近视度数450度,散光350度,右眼550度近视.75度散光.现在问题是我长期会感觉左眼干涩,每天早上起床是感觉左眼的上下眼皮和眼镜是黏在一起的,如果直接张开眼睛会很难受,需要滴眼药水后张开才会比较舒服.同时平常上班的时候由于长期对着电脑,感觉左眼不舒服（主要是感觉左眼中有分泌物,就会用手搓揉眼皮然后把分泌物擦拭掉,同时我会闭左眼休息,只用右眼看电脑.但是闭眼过久后会造成重新睁开左眼的时候左眼看字会重现虚影现象.请问我这种情况需要注意什么,有什么办法可以解决的吗）
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您的症状叫负荷性视疲劳综合征或视屏综端综合症,
一般要注意以下几点：
（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.
（2）保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.
（3）保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.
（4）创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配.
（5）均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.
（6）如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.
疾病百科| 近视
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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