胆红素升高，无明显症状。

      对于出现胆红素升高的状况，一般情况下。可能跟近期的一些剧烈运动或者是一些熬夜有一定的关系，应该不必过于担心，对于出现便秘这种状况，建议平时调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，以及加强一些体育锻炼来进行改善状况，必要状况需要选择一些润肠道的药物。
      

      根据你的描述，胆红素升高、肝功能正常属于生理现象，所以平时要注意休息，要注意饮食，尽量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含维生素和蛋白质的食物，吃一些富含纤维素的食物，避免食用高脂肪、高热量的食物。
      

      从当前症状来看的话，这种不用过于担心，首先一定要保持好良好的饮食习惯，有利于胆红素的降低，平时还是应多注意休息，尤其在早饭一定要尽量进行食用，避免熬夜的情况，目前的话不需要过度的紧张，可以在一个月后进行复查，过于油腻性的食物要避免。
      
      以上是对“胆红素升高，无明显症状。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！