怎样预防脱发

      ■■如何保护头发避免大量掉发：
      ●选择适当的梳子,不要伤害头皮健康.
      ●洗发时用指腹搓揉头皮,不要拼命用指甲抓洗.
      ●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾,不要用力搓乾.
      ●适量维他命A有助身体及头发健康,但摄取过多反致中毒而掉发.
      ●改为多吃β胡萝卜素,健康又安全.不过,吃太多虽然不会中毒,但皮肤会变黄喔.
      ●中医讲气血虚,一般说来就是要注意自己的营养问题,蛋白质要足够.
      而摄取过多辣椒,大蒜,柠檬及酒类也对头发有害.
      ★还有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的.
      => 如果要长头发的话,有个小秘方：
      建议你用生姜洗发精,对头皮毛囊的生长有助益
      ■■掉头发是如何形成的?
      正常人的头发中,其中90%是处於生长期（可持续2-6年）,剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命）,休止期结束,头发就自动掉落,再从毛囊中在长出新发.
      东方人头发数量在10万根左右,每日正常掉发80-150根.年纪越大,头发生长速度就越慢.
      ■ 另外早上3点到10点期间期间洗头,洗发精成份很有可能会阻塞毛孔,而造成落发!
      因副交感神经作用,末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点,也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候.
      随著细胞增殖,头发会在早上3点到10点期间生长,此时毛孔呈现松弛状态,如果在此期间洗头,洗发精成份很有可能会阻塞毛孔,而造成落发!
      所以想要拥有美丽浓密的秀发,【最好将洗头的时间移到晚上哦!】
      人为什么会掉头发
      掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少.而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子.这是怎么回事呢?
      头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象.属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的.
      不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故.头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养,生长不好而短命脱落.这样的人就容易掉头发,掉的也比较多.有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因.
      人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长.因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况.有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”,实际上就是这样脱掉的 .
      头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生.但是也有一些掉发是病态性因素所导致.以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力,情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光.这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长.
      掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
      充足的睡眠