这种症状是不是失眠了

女 | 14岁 2022-08-14 07:01:22 2人回复来自

健康咨询描述：我在昨天下午4:00醒的然后到现在早晨七点已经十五个小时没睡觉刚才有一点点困意想睡但翻来覆去折腾半个小时也没睡着头还有点疼就是睡不着觉这是不是失眠

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2022-08-14 09:05:30 我要投诉

      指导意见：
      可以采取食疗、药物治疗等多种方法来改善睡眠。食疗可以选择晚上睡觉前用酸枣仁泡水喝，有助于睡眠。平时煮粥可以放百合、红枣、莲子，有安神助眠的作用。另外要保证睡眠环境的安静、舒适，避免在嘈杂的环境中睡眠。

周方舟山东省立第三医院主治医师擅长: 各种类型高血压，冠心病，心肌病，顽固性心力衰竭帮助网友：17986

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2022-08-14 09:00:17 我要投诉

指导意见：
休息太晚引起的。建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，尽快到医院做一下血常规检查和血压检查的，有可能是有点贫血的。必须检查确定，如果贫血的话，可以补血治疗，比如，复方阿胶浆和维生素c的。

2022-08-14 09:02 ask935411675m 追问

我确实这几个星期每天都在吃辣的就是那个火鸡面。火鸡面都是晚上八九点左右吃吃完辣的然后吃冰的然后我又很晚睡觉今天到现在还没睡呢就已经好长时间了我都怕我自己猝死

2022-08-14 09:03医生回答：

注意休息，长时间你受不了的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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