一个人饮食不规律，那么会消耗储存能量吗？那么如何判

      如果一个人饮食不规律，经常挨饿的话，就会消耗体内的能量导致营养不良，所以会透支身体，建议平时要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食，同时要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等补充营养，身体才会健康。

      如果一个人的饮食不规律，经常的不吃饭或者是饮食不均衡，就有可能会消耗储存能量，这种情况患者可能会出现头晕恶心，浑身无力，身体疲惫等一些相关的症状，而且还有可能会引起一些胃病。所以一定要养成一个合理的饮食习惯。
      

      如何判断一个人是不是透支身体，首先从营养的角度，我们平时要注意营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，如果吃的很少。容量或者是消耗量也比较多，那么就会透支身体，另外一定要养成良好的生活起居，习惯，注意休息，不要熬夜，适当的运动。
      
      以上是对“一个人饮食不规律，那么会消耗储存能量吗？那么如何判”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！