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有问必答网 → 心理健康科 → 胆小内向，我一说话就很紧张

胆小内向，我一说话就很紧张

男 | 20岁 2022-08-23 23:14:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：从小就这样，可能从小家庭原因吧，爸妈不在了，没有自信，我想改变

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:06:36 我要投诉

胆小怕事，而且没有自信，要想改变的话，首先要从自身的外在改变，不要特别邋遢，另外一个就是要加强心理素质的提升，可以通过一些加强心理素质的这种心理性的影响来进行有效的调理，可以到心理科做一个详细的诊断检查。

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