怎么样才能有效的戒除手yin，用药物也可以

      戒掉手淫，没有什么药物，要戒掉手淫，这个必须凭自己的毅力。尽量分散注意力。尽量多和朋友家人沟通，尽量多到户外活动，参加一些有益的体育锻炼。尽量避免一个人独处。长期频繁的手淫对身体健康影响是很大的。
      

      你好，这种主要是从心理上去改善，因为你长时间的手淫，您这种在心里面已经留下了一定的阴影。建议最好正确的性生活方式，有性生活对象之后，逐渐的去改善，去戒除。最好把心思放在其他方面。
      

      你好，你这个也是属于正常的生理需求，这个一般不影响你的身体，但是，如果比较频繁的话，这个对身体还是有影响的，所以这个最好还是要自己用自制力将这个不良的习惯戒掉，一般不需要用药，绝大部分的都是可以戒掉的。
      
      以上是对“怎么样才能有效的戒除手yin，用药物也可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！