你好,你还非常年轻,这个阶段应该是在读中学,可能平时也有一定的学习压力,这个我十分理解,头痛有很多原因,从你这个阶段来说,可能是缺乏睡眠,精神压力很大,没有休息好。如果对周围的东西很敏感,可能还是一个心态的问题,建议你劳逸结合,自我放松一下,如果感觉症状很严重,建议去心理科咨询。
考虑是因为过度的紧张焦虑所导致的,建议平时生活中要多与人沟通或交流,同时要多到室外进行一些体育锻炼,能够有效的转移注意力缓解症状。如果长时间症状不能够得到缓解,建议要到医院进行心理咨询。生活中也要自我调节情绪,有利于症状的改善。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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