性生活怎样可以持久？

      对于性生活更持久，平时要注意锻炼身体，提高身体素质，对于维持功能会更有帮助，如果通过自行调整无法缓解症状，建议及时到医院进行规范诊治，通过相应药物纠正，达到性生活持久效果，性生活时间低于三分钟，考虑有早泄的情况。

      这个一定要吃一些容易消化的，清淡的东西不能吃一些油腻的辛辣刺激的东西，得学会放松心情，学会释放自己的压力，得多吃点补肾的东西，比如可以吃点羊肉牛肉狗肉，鱼虾蟹之类的东西的，海产品这些东西都可以起到补肾的作用的。
      

      性生活短，每次不到一分钟，考虑是有早泄，早泄的原因有很多，最常见的是神经性的，有肾阳虚，气血亏虚等引起的，神经性的主要是龟头敏感性比较高，受刺激后，神经反射到大脑内，就会出现早泄，体质差，肾阳虚的患者，就会出现阳痿早泄，平时要适当的运动，增强体质，口服一些滋补肝肾的中药对症治疗，常用的药物有左归丸，金匮肾气丸，金锁固精丸。
      
      以上是对“性生活怎样可以持久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！