吃什么抗衰老，怎么内调水油平衡长斑吃什么
健康咨询描述： 鼻子上反光还好多脂肪粒皮肤一天比一天黑皮肤发干脸上有斑头发也好干眼睛无神还越来越模糊明明才十多岁就有好多纹,泪沟很深眼睛下面有点鼓也不是很严重的，皮肤发干以前都没有嘴巴总开裂头发没质感，皮肤越来越差，皮肤好黑又干巴很憔悴老了好多嘴巴两侧黑,气血虚皮肤黑了好多,皮肤好差很憔悴很干眼睛睁不开肌无力了。吃什么可以去黄调水油吃什么可以美白，吃什么可以稳定一下睡眠，皮肤缺水也经常喝水怎么办？眼睛无神，吃喝什么茶可以改善下皮肤
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市场上抗衰老的保健品也是层出不穷，没有哪一种说有直接的效果，而且这种保健品也不是每个人都一样适合的，效果也是因人而异。可是你在生活上一定要注意，每天都要积极的锻炼身体，进行一定的有氧运动，可以使身体达到良好的状态，同时饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。当然有身体不舒服的地方，还是要去医院里做一下相关的检查。
祛斑抗衰老的食物有土豆，土豆有很好的呵护肌肤，保养容颜的作用，可以用新鲜的土豆汁直接敷在脸上，具有增白的效果，土豆有营养是抗衰老的作用，除此之外还有蜂蜜，西红柿，芝麻等维生素c以及维生素e丰富的食物。脸上长斑因为体内激素分泌失调导致的，可以服用逍遥丸调理。
按照你说的情况来看，这些症状的出现，中医认为是脾虚湿盛，气血生化无源，气血两虚形成的，需要健脾祛湿养血安神治疗。气血充足则皮肤红润亮白，湿气重则出现黑褐色斑点，胃不和则卧不安，脾胃虚弱，气机不利，血不养心，心神不宁则睡眠差，建议平时多食山药，黑豆，黑芝麻，核桃，大枣等养血安神健脾祛湿的食品。放松心情，适当活动锻炼，注意休息睡眠等，综合调理调理身体才行。
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疾病百科| 干眼（别名：干眼病,干眼症,结膜干燥症）
温馨提示：
要预防和治疗干眼症，日常应保持情绪稳定，以免肝火上炎，用眼时间不宜太长。
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