健康咨询描述: 睡前吃东西好吗?
一般情况下饮食睡眠要有规律,睡前最好不要再吃东西,要正常的吃晚餐,因为睡前如果吃的东西太多,一是影响睡眠,其次是容易使人体重增加。一般晚餐吃七八成饱就可以,特别不要吃一些高热量的饮食,以免影响到健康,要养成良好的休息睡眠规律,注意营养均衡。
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