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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 睡觉前应该喝水吗？

睡觉前应该喝水吗？

保密 | 0个月 2022-10-12 12:46:27 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉前应该喝水吗？

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医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:08:43 我要投诉

      指导意见：
      睡觉前是可以喝水的，适量喝水可以降低血液黏稠度，缓解口腔和呼吸道的干燥，但是睡前不要大量饮水，如果喝水太多容易导致身体代谢加快，从而造成夜间发生尿频的现象，对正常睡眠是有影响的，所以睡前如果喝水一定要少量不宜多喝。

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