55岁，腿和手总抽筋

      如果晚上手和腿经常抽筋的这种情况下，有可能是缺钙引起的，相关的因素是比较多见的，尤其是中老年人的这个年纪，那么相对来说是比较容易缺钙的，这种情况下是需要适当的补充一些钙剂的，比如说吃一些朗迪钙等相关的一些药品都是可以的。需要平时加强相关部位的保暖，尽量的要避免过于劳累了。

      55岁出现腿和脚经常抽筋的情况，需要考虑几个方面的因素：第一是由于缺钙可以引起，第二是由于神经受到压迫，可以导致，第三是由于血管的功能异常导致缺血可以引起，第四是由于疲劳可以导致经常出现肌肉紧张痉挛的状况。
      

      考虑与劳累损伤着凉，不正确的姿势，缺钙等因素有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，放下心里包袱，休息静养为主，保持肢体放松姿势，局部热敷，推拿按摩，口服活血化瘀药物观察治疗，治疗期间密切观察，效果不佳时去医院系统正规的治疗。
      
      以上是对“55岁，腿和手总抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！