吃什么食物可以安神助睡眠

保密 | 0个月 2022-10-18 10:19:59 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么食物可以安神助睡眠

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:11:31 我要投诉

一般来说，单纯的吃什么食物对于安神助眠多数并没有什么太大的作用。能够起到安神助眠作用的多数是一些中药材，比方说酸枣仁，五味子，刺五加。这一类的中药材泡水代茶饮，对于安神助眠会有一定的帮助。如果通过上述药材泡水没有什么明显改善的话，可能就需要到医院进一步就诊检查治疗了。

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