晚上不能深睡总是做梦

      晚上睡觉总做梦，如果已经影响了第二天的工作，学习和生活，那么就是属于睡眠障碍了。应该明确具体的原因，然后对症治疗。平时要保持睡眠环境的安静卫生，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。
      

      你好，看了一下你的描述就是晚上做梦啊，老是做梦，一般来说，如果没有出现噩梦的话，人正常的睡眠周期也会出现做梦的情况，不用太过于担心，如果长期出现噩梦的话，就有可能会影响自己的睡眠质量，要及时的调整自己的睡眠状态，尽量保持安静的睡眠环境，平时也要及时的缓解压力，放松身心，避免睡前过度紧张
      

      这个考虑可能是有点神经衰弱的情况存在的有可能是心室比较重压力过大情绪紧张，等多方面因素有关，首先要调整自己的心态，其次要放松心情，睡前不要太劳累，也不要太兴奋，可以听听轻松的音乐，泡个温水脚，喝杯温热的牛奶，也可以选择一些调理神经的药物对症治疗，例如安神补脑液。
      
      以上是对“晚上不能深睡总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！