肠道菌群紊乱的症状表现是什么

女 | 25岁 2022-10-24 10:58:47 1人回复来自

健康咨询描述：最近不是拉肚子就是便秘，网上说这情况可能是肠道菌群紊乱，请问，肠道菌群紊乱的症状表现是什么？怎么调理？

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刘衡安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 溃疡性结肠炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃扩帮助网友：224

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2022-10-24 11:10:56 我要投诉

肠道菌群失调时，有益菌减少，有害菌增多，主要症状是大便习惯、大便性状的改变，还会出现便秘、腹泻或者是便秘和腹泻交替发生等症状，多数患者还会伴随出现有腹痛、腹胀等。肠道菌群失调需要注意平时饮食清淡，多吃富含有丰富维生素的蔬菜水果，不吃过于油腻辛辣刺激类的食物，同时要规律作息，不熬夜。另外，还可以通过养菌方式进行菌群调节，这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道的免疫力，减少腹泻、便秘等肠道问题的发生。像江中利活乳酸菌素片是使用较多的，它采用就是养菌的调节模式，采用鲜牛奶为原料发酵后制成，口感酸甜，老人小孩都适合，且耐高温易存放，可在家中囤货常备，日常嚼一嚼，调理肠道健康。